Oszczędzaj się. Jeśli występuje zmęczenie lub duszność po wysiłku - odpocznij. W razie snu, zgodnie z  doniesieniami naukowymi, płuca lepiej wentylują się w pozycji na brzuchu, ew. leżąc na boku niż na plecach.

Pij dużo płynów, szczególnie przy podwyższonej temperaturze lub biegunkach, a w razie uporczywych mdłości lub wymiotów skontaktuj się z lekarzem.

Spożywaj suplementy w postaci witamin i minerałów (wykaz z dawkami poniżej).  W razie dużego osłabienia lub biegunek możesz zastosować elektrolity, szczególnie magnez.

Z reguły należy stosować wszystkie dotychczasowe leki na choroby przewlekłe, w razie wątpliwości skontaktuj się z lekarzem.

Monitorowanie:

• temperatura (mierzyć 2x/dz),

• ciśnienie tętnicze (mogą być niższe ciśnienia niż zazwyczaj, osoby przyjmujące leki hipotensyjne mogą stosować mniejsze dawki jeśli BP<120/60mmHg),

• puls/ tętno (można obserwować podwyższenie, szczególnie przy wysiłku),

• saturacja (stosując pulsoksymetr, dostępny do kupienia w internecie - optymalnie >94%, u osób z chorobami płuc/ palącymi papierosy może być niżej). W razie braku dostępu do pulsoksymetra można policzyć liczbę oddechów na minutę. Parametry z monitorowania proszę podać przy kontakcie z lekarzem.

W razie narastania lub nagłej duszności, wysokiej temperatury trudnej do zbicia, lub pojawienia się innych niepokojących objawów (uporczywe wymioty, biegunki, drętwienia, obrzęki podudzi), należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem POZ, lekarzem NPL lub dzwonić pod 112. 

W razie możliwości, należy wykonywać rehabilitację oddechową (link do przykładowych ćwiczeń - KLIK)- najprostsze to dmuchanie bąbelków do szklanki z wodą przez słomkę, wykonywać tą czynność coraz dłużej, coraz częściej.